Košík

Název	Typ	Cena	Počet	Cena celkem

Celkem	0.00

Zavřít

Program pro lepší zrak
Časté dotazy

Pro koho je Program pro lepší zrak určen?

Program pro lepší zrak již využilo přes 250 000 zákazníků. Byli mezi nimi lidé s různými typy očních vad či problémů a prakticky všem kategoriím absolovování tohoto programu pomohlo a přineslo užitek. Účastnili se lidé mezi 8 a 90 lety. Ani věk, ani počet dioptrií nejsou limitující faktory – lepšího zraku můžete dosáhnout za každých okolností. Program pro lepší zrak nabízí výukový přístup zlepšování zraku. Naučíte se, jak rozvinout ty schopnosti, které jsou důležité pro dokonalé vidění – jako jsou akomodace a ostření, binokularita (schopnost používat stejně obě oči) a konvergence očí, periferní vidění a mentální koncentrace.

Program pro lepší zrak nabízí ucelený přístup ke zlepšování zraku. Ten zahrnuje zraková cvičení, techniky pro uvolnění těla a pro využívání síly vaší mysli (mentální techniky). Schopnost využití těchto metod je pak určující pro to, jaké zrakové ostrosti může každý dosáhnout.

Jakým způsobem mám používat brýle či kontaktní čočky během Programu?

Není bezpodmínečně nutné brýle zcela odložit. Některým lidem se zrak zlepší tak, že své stávající brýle požívají stále méně a méně. Někteří jako dočasný krok použijí slabší dioptrie. V Programu se dozvíte, jakým způsobem brýle používat tak, aby zlepšování vašeho zraku probíhalo co možná nejefektivněji.

Doporučujete používat slabší brýle. Jak mám určit optimální počet dioptrií?

Obecně platí 2 zásady: (1) Brýle odložit kdykoliv je to jen možné, a (2) Používat nejslabší možné brýle pro daný typ aktivity.

V praxi to znamená, že například pro procházku v parku či po pláži brýle odložte. Rozhlédněte se kolem sebe a snažte se vnímat to, co vidíte, tak jak to vidíte. Nesnažte se násilně ostřit, číst nápisy které jsou rozmazané, apod. Soustřeďte se na to, co vidíte, a ne na to co nevidíte nebo nemůžete přečíst či rozpoznat. Dívejte se očima malého dítěte, které vidí danou vě poprvé - vnímejte tvary, barvy, apod.

Když například řídíte auto, vemte si brýle o něco slabší, než vaše předepsané. Pokud byste si měřili zrak u lékaře na zrakové tabuli, použili byste takový počet dioptrií, se kterými byste sice nepřečetli nejspodnější řádek tabule (6/6), ale přečetli byste řádek, který je o 1 nebo 2 místa nad ním. To vám umožní bezpečné řízení vozidla, přesto jsou oči motivovány k činnosti.

Pro sledování televize nebo práci na počítači můžete použít brýle ještě slabší.

Jaké výsledky můžu očekávat?

Během počátečního období 8 týdnů zaznamená řada lidí 10-50% zlepšení zraku. Naučit se lepšímu vidění můžete kdykoliv – nezávisle na tom, jak “špatný” je váš zrak nyní. Při vaší další návštěvě u očního lékaře dostanete možná brýle slabší, někteří lidé je dokonce odloží úplně.

Uvidíte jasněji a ostřeji, s menší námahou. Zlepší se i řada dalších věcí, spojených se zrakem – vaše paměť, schopnost koncentrace, živější představy či pozitivnější sebenáhled. Budete-li ve cvičení pokračovat, dosáhnete dalších změn a výsledků.

Zrak se mění "plíživě". Ani jeho zhoršení u vás neproběhlo ze dne na den, byl to postupný proces, který jste nejprve ani nevnímali. Podobně to bude probíhat i v opačném směru - zrak se bude zlepšovat postupně, změna neproběhne skokově ze dne na den. Vybavte se trpělivostí, důsledností cílevědomostí a důvěrou v to, že se váš zrak brzy zlepší.

Je nutné vykonávat cvičení přesně v rytmu nahrávky? Na některé cviky potřebuji více času, jiné bych zvládla naopak v čase kratším. A mohu cvičit i bez nahrávky?

Je dobré odcvičit úvodních 8 týdnů dle cvičebního plánu. Pokud na některé cviky potřebujete více času, upravte si rychlost cvičení dle potřeby - můžete například nahrávku na chvíli pozastavit a cvičení si prodloužit. Naopak zkracovat cvičení nedoporučujeme, každý cvik má svůj význam. Je samozřejmě možné cvičit i bez nahrávky, je ale potřeba dodržet předepsanou posloupnost cvičení a alespoň takový minimální čas každého cviku, jaký je uveden v nahrávce.

Některá cvičení a meditace mi přijdou velmi přínosné - mohu je cvičit/poslouchat i v jiných dnech, než je uvedeno ve cvičebním plánu?

Ano, je to možné, nicméně s dodržením následujících zásad:

cvičte pouze ta cvičení/vizualizace, se kterými jste se již seznámili v rámci předchozího cvičebního plánu. To tedy znamená - nepředbíhejte a necvičte to, co vás teprve čeká v následujících týdnech. Posloupnost cvičení a vizualizací byla pečlivě sestavena panem Sussmanem na základě mnohaletých zkušeností a má svůj smysl. Buďte trpěliví.
máte-li pro daný den předepsaná cvičení, doporučujeme je doplnit vizulizací. Máte-li předepsanou vizualizaci, doplňte ji některým ze cvičení.
v průběhu dne můžete zařadit řadu cviků do běžného života, aniž byste si na ně vyhrazovali specifický čas. Detaily naleznete v Programu pro lepší zrak.

Při cvičení sbíhavého provázku nevidím iluzi písmene V při pohledu na špičku nosu. Při pohledu na některé korálky nevidím písmeno X, ale dvě řady provázků, které se zužují, ale neprotínají. Co mám dělat?

Tento problém znamená, že mozek a oči nespolupracují správně, neboli vaše oči neposlouchají povely, které mozek vydává. Soustřeďte se na ty části provázku, kde je situace nejlepší. Např. pokud se provázky na korálku č. 1 a 2 protínají, a dále už vidíte provázky dva tak, že se neprotnou, posunujte zrak z korálku 1 na korálek 2 a pak pomalu na korálek 3, a snažte se udržet iluzi překřížených provázků. Pokud tato iluze zmizí, vraťte se zpět na korálek 2 nebo 1, vytvořte iluzi písmene X a opět postupujte pomalu dále. Až zlepšíte situaci u korálku č. 3, můžete opět postoupit dále.

Není důležité, že po celé délce provázku jej nevidíte ostře. Snažte se vnímat to, co vidíte, a udržet iluzi písmene X (resp. V). Soustřeďte se na část provázku, kde se vám toto daří, a postupně tuto oblast rozšiřujte. Nahrávku můžete využít pouze orientačně a cvičit dle charakteru vaší oční vady, resp. toho, kde X a V vidíte a kde nikoliv.

Opět platí - buďte při cvičení trpěliví. Pokračujte ve cvičení tak dlouho, dokud nebudete spokojeni a budete schopni udržet iluzi X resp. V tak, jak je popsáno v Programu.

Koupit

Objednat si můžete též emailem (napište nám na objednavky@dobreoci.cz) nebo telefonicky na čísle 775 259 574. Zasíláme i na Slovensko.

Nákupní koš
Nákupní koš je prázdný